（3食食べて）準備プログラム17日
（1食食べて）本格プログラム2週間
（1食食べて）本格プログラム6週間
（3食ハーブ）本格プログラム2週間
（3食食べてOK）維持プログラム2週間
2〜3ヶ月のハーブデトックスが終わりましたよー。
食べるの大好きだから置き換えは絶対できないし健康的ではないと思い込んでたから、3食食べながらのプログラムだけやろうと始めたハーブデトックス。
3日目から甘いものが欲しくなくなり、食欲もどんどん正常になっていきました。
過去あるとあらゆるダイエットに手を出してきてよく言われていた
（身体が欲するものを食べなさい⭐︎）の言葉。身体が欲するの食べたらこんなんなっちまったんだい！と思ってたけど、そうだよね。
毒素まみれで、腸内環境も悪玉菌だらけになっちゃってた私の身体が欲してたものは、まあ最悪な悪玉菌たちのエサだらけだったとゆうことが、デトックスしたらめちゃめちゃわかりましたー！！
デトックスが終わって、維持プログラム中の私。維持プログラムといっても、好きなもの食べて、余ったハーブを気ままに飲んでるだけなんだけど。終わってからもどんどん引き締まってきました！
なるほど。
今ならわかる！
（身体が欲するものを食べなさい⭐︎）
うんうん。わかる。あの憧れのヨガやピラティスのお姉さんが食べてそうなものが好きになっちゃってます。
よく誤解されてみんなから心配のメールが来てたから、デトックスは1ヶ月とか2ヶ月だけ短期にやって、ずっとつづけるものではないよー。と答えておくね⭐︎
デトックス前と後で食べたいものが変わった一覧
なんか口さみしいとき ポテチ1袋→ナッツ少量
スタバで買う飲み物 カフェラテ→無糖ブラック
甘いものが欲しいとき プリン、シュークリーム→手作りのプロテインチョコ
しゃぶしゃぶのタレ 断然ごまだれ！→ポン酢。ごまだれは重くて1口で満足
元気ないからなんか飲みたいな 紅茶花伝のミルクティー→お酢、酸っぱいもの
。。。
なんかめっちゃ変わったわー。特に、添加物の味が全く受け付けなくなってしまったので、コンビニで買えるのは水だけになったかも、、。あ、コーヒーも美味しいか。
コンビニに行けば、コンビニスイーツから、ホットスナックまで好物だらけだから行くたびに2000円近く軽く買ってしまってたので、それがなくなったとしたら、ハーブデトックス、本格プログラムはやっぱり高かったけど私には必要な経費だったかな。と満足しています！
私の紹介でハーブデトックス始めた方から、長年のリーキーガットの症状を手放したと元気になった方や、心臓に疾患が遺伝的にある方の血液検査の数値が1ヶ月で劇的に改善（通院してたのに全ての項目で正常値）した方が出てきて、勇気を出して紹介してみてよかったな。と思っています。
元々、紹介料とか自分になんか利益があるものを人に何かを勧めるのは苦手なんだけど、ハーブデトックスに関しては、必要な人にはどう思われても良いから勧めたい。って思ったんだよね。それほど他にはないすごいものだと実感したから。後、そんなことで関係は崩れないとわかったからでもある。
私はデトックスで何よりもメンタルが整いました！痩せたことよりそっちが嬉しいかも。
運動や食事制限でダイエットできたり、病気の予防ができる人にはハーブデトックス必要ないと思ってるんだけど、
私みたいに何やってもダメだった！ってゆう方がいたらぜひ紹介してサポートしたいなと思ってコーチの勉強を始めたよー。内臓のこととか心理学とか、栄養学について学びたい放題だからめっちゃ楽しい。（デトックスした人は無料で講座受け放題）
ゆるくハーブデトックス続けながら、もうあんなに毒素たまらないように、こだわった食材で美味しいご飯作れるようになったり、ヨガやピラティスやお散歩を楽しく続けてる私の理想の素敵な女性になりたーい⭐︎
そう、ビフォーアフター見てみんな思ったと思うんだけど、、、
アフターもまだまだ太いんだー！！！笑
あと27キロ痩せたら、高校2年生で鬱になって太り始める前の私になれるのだ。なんかそれができたら、今まで傷ついてきた過去の自分を全て癒せると思うんだよねー！
デトックス終わってからもなんか痩せてきたから、このまま行けばきっとそんな日も迎えられるはず♪
近所のボクシングジムの人に
（お前はここを辞めたら一生痩せない！）って怒られて、退会したいっていってから半年も辞めさせてもらえないままダイエットする気力失っていってたから。。。私でも痩せれました！って見せにいきたいなー。
案外、今のメンタルだったらあのスパルタなボクシングジムも通えるのかもしれないな。（いや、行かないけど。笑。ただ、あの人は本気で心配してくれてただけだったんだろうなー。自分の受け取りが歪んでたんだと気づく。）
もう、人の役に立たなくても大丈夫！（結構自分の中での重いテーマ）
って心の底から実感できたので、好きなことたっくさんしてたくさん遊んで生きていきます！！
GW終わったあたりから、学校の予定も安定するので、友達やお客さん（お客さんも友達だと思ってる）といっぱい遊びたいです！
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