おでこがとろけるヨガ療法

横浜市瀬谷区三ツ境駅の近くのおうちサロン「からだととのえやさん」です。

今日のブログは整体担当のルンバ(加田)です。

今日は、天赦日と一粒万倍日。いつもやろうとしてやれてなかったこと、種をまいて大きく育って欲しい事をやると良い。と聞いたので。。

朝6時に起きて、(いつも7時すぎに起きてバタバしてるから今年は早起きになりたい!)
朝からメイクして、(いつもスッピンなんだけどファンデーションくらいぬろうと常々思ってた。。)
掃除をして、(でも洗濯物干しそびれた)
保育園と幼稚園に子どもを送り、

我が家でヨガイベントの日だったのでヨガ療法を受けて、(イライラして自分がコントロール出来てなくてもがいてた私。。ヨガの先生に話して、ポーズをとりながら呼吸をしたらびっくりするくらい気持ちが楽になった。感動!)

ぐるっとナビ(子育ての冊子)の集まりに行き、(たくさん関わりたかったのに上手く活躍出来なかったと悔やんでた団体の方々。最後に話せて良かった。)

車で税務署に行って開業届を出して、(ずっと前の屋号で確定申告してしまってた。。やっと出来た!)

税務署がすぐ済んだから、完成したぐるっとナビをいろんな施設5カ所に配達して、(やるべきことを後回しにする自分から抜け出したいからえいっとやってしまった!)

支払いそびれてたものを3つ払い、(コンビニ払いとかほんと忘れがち。)

銀行に行ってお金の整理をして、
銀行出たら宝くじがあったから1枚だけ購入して、

保育園のお迎えをして、幼稚園に行って、さらにぐるっとナビをママ友に配りまくって、
たくさんおしゃべりしてスッキリして帰ってきた!!!

1日でもこんなに動けるんだな。

自分が苦手な事ばかりたくさんした1日でした。
朝にヨガがあったのが、本当にラッキーなタイミングだった。ここでちょっとレポを入れてみると、、

ヨガ療法は、みんなが想像するヨガとはまた違っていて、ポーズではなくもっと内面をみつめていく呼吸や内観を大切にしたものらしい。

時々受けてその効果は分かったつもりになってたんだけど、今日はめちゃくちゃ感動したな。

なんだか昨日はずっとイライラしていて、対応の悪い店員さんばかりにあたるし(今思えば自分がイライラしてたからそうさせてしまっただけかも)、旦那にもムカついてばかりで(今思えば、旦那は何も悪いことをしていない。ごめんよ。。。)

とにかくザワザワしていて、呼吸浅いことに気づいたから深呼吸したり、瞑想しようとしたり、あれこれしたけどダメで。。もがいてたのでした。

第2第4水曜日は朝9時30分から、ヨガをしています。(他のお客様も大歓迎!)

私のザワつきをみぬいたあゆみん、もう1人の参加者の方もちょうど?ザワザワしてたので、いつもはダイエット目的の激しいヨガだけど、内観と呼吸のヨガ療法をしてくれました。

最初は身体を動かしてヨガをしていきます。自分の身体のこわばりに気づいていくー。あらこんなに固まってたのねーん。

そして「あー」と声を出しながら、身体の動きも加えていきます。じわっとのびていく腰が気持ちがいい。おばあちゃんでも出来そう。。

「あー」と長く言いながらやると、自然に息をゆっくりはけるそう。確かに。

「うー」と言いながら、「んー」と言いながら、そして無音で、、それぞれいくつかのポーズをしました。

「うー」あたりで私は自分のおでこの力がすーっと抜けて、なんだか正体不明のザワザワが溶けていくのが実感できました。

なんだこりゃ。すげえ。

そのあとは、「人事を尽くして天明を待つ」というエピソードを思いつくかぎり思い出してください。と言われ、5分間瞑想。

5分は長い、、長いけど、、習字のお稽古が大好きで賞もらえたなー。とか、演劇部の練習は日々大変だったけど最後舞台に立つのは最高に気持ち良かったなー。とか、整体の仕事のこととか、たくさん浮かんできた。

その後みんなでおしゃべりしてアウトプットしてたら、ザワザワの原因が判明してきてとてもスッキリ。

いやー。ヨガ療法、すごいなこりゃ。みんなも受けてみてー。あゆみんのヨガ、ほんとすごいから。

判明した私の性格のクセ。

コツコツやること。
やりたい事ではなく、やるべきことをやること。
面倒くさいこと。
あまり会いたくない人に会うこと。が苦手!

そして初心忘れがちで、行動力はあるけど突っ走るうちに迷子になりがち。人の意見を取り入れようとしすぎて自分の気持ち忘れがち。

うん。そんな人なのよ私。。

そう、朝のヨガ療法で覚醒した私は今日何をしてたかって、理想の大人の種をまいてみた。育ってくれー!!!

 

今年はこんな、ただの呟きみたいなブログも載せて行こうかなと。

インスタやFacebookページもやってます。絡んでね♪

 

 

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